Este licuado esta lleno de propiedades y beneficios que pueden ayudarte a mejorar tus procesos digestivos.
Los licuados son perfectos para el desayuno pues estas bebidas están llenas de beneficios para tu salud al estar hechos con frutas y cereales, en este caso te enseñaremos a preparar un delicioso licuado de avena y papaya, que te ayudará a mejorar tus procesos digestivos gracias a todas las propiedades que estos ingredientes pueden traer a tu salud, además es una bebida bastante deliciosa por lo que no querrás perdértela.
Este licuado de avena y papaya es una bomba de fibra para tu organismo, ambos ingredientes son reconocidos por su gran aporte de fibra y sus propiedades para mejorar tus procesos digestivos, así que juntos forman un excelente bebida, sobre todo para evitar problemas como el estreñimiento, lo mejor de todo es que también puede contribuir a combatir el colesterol malo y la glucosa en la sangre, ya que la avena contiene fibra soluble perfecta para estos propósitos.
Licuado de avena y papaya
Ingredientes
- 1 1/2 taza de Papaya
- 1 1/2 taza de Leche de soya o almendras
- 1/4 taza de Avena
- 2 cucharadas de Miel
- 1 cucharadita de Esencia de vainilla
Preparar tu licuado de avena con papaya es bastante sencillo, lo primero que deberás hacer es pelar la papaya, retirando la delgada piel que la recubre, también retira las semillas de la papaya con ayuda de una cuchara, no las tires las puedes guardar y utilizarlas cómo remedios medicinales en algunas situaciones, una vez que tengas tu papaya corta en cubos pequeños para que sea más fácil de procesar.
Coloca tú papaya en la licuadora e integra también la leche de soya o almendras, la miel, la avena y la esencia de vainilla, procesa todos los ingredientes hasta lograr un batido uniforme, que si ha quedado demasiado espeso, puedes aligerar la textura agregando un poco más de leche vegetal, cuando hayas alcanzado la textura que más te gusta para tu licuado, sirve y disfruta
